原來骨頭湯、豆漿、海帶都不能補鈣！最補鈣的食物是這些……

但是，天天補鈣我們補對了嗎？很多媽媽采用食療補鈣法，比如小時候老人總說骨頭湯補鈣，於是媽媽們就隔三差五的給孩子熬骨頭湯喝。的確，骨頭湯裏含有一定量的營養物質，如蛋白質、脂肪等，作為一種物美價廉的食物，對人體健康是有益的。但喝了那麽多年的骨頭湯，為什麽我們還是普遍會缺鈣？
專家已經證實，骨頭湯裏的含鈣量其實不高！
事實上，很多日常的食物裏就含有豐富的鈣。飲食補鈣才是正道，這些隱藏在食物堆裏的補鈣明星，大家可要記牢了！
那些誤導你的補鈣食物

誤區一：相信喝了骨頭湯不會缺鈣

骨頭湯補不了鈣，因為骨頭裏的鈣是以磷酸鹽形式存在，不容易溶解到湯裏，骨頭熬煮後，湯裏的鈣含量其實很低。有實驗證明，在高壓鍋蒸煮兩小時之後，骨髓裏麵的脂肪紛紛浮出水麵，但湯裏麵的鈣仍是微乎其微可以同大家reenex 膠原自生價錢同最新優惠，用最抵價享受優質服務!。
骨頭湯濃白不是因為鈣含量高，是其中的脂肪含量高。長期飲用骨頭濃湯可導致高血脂、高尿酸、肥胖等問題。心血管疾病、痛風、高血壓、高血脂、糖尿病人更不建議常喝。

要想用骨頭湯補鈣，隻有一個方法：加上半碗醋，再慢慢地燉上一兩小時。醋可以有效地幫助骨鈣溶出。需要註意的是：這時一定不要用高壓鍋，最好用砂鍋來燉，避免在骨頭湯中溶出過多的鋁。
誤區二：相信豆漿是高鈣食品

營養學家經常勸告，不能喝牛奶的人可以喝豆漿作為替代。的確，在很多方麵，豆漿都是一種非常優秀的飲品，但單從鈣含量上來說，它卻遠遠比不上牛奶。這是因為，大豆鈣含量雖然不算太低，但加10杯水磨成豆漿之後，含量就稀釋得很低了。
誤區三：相信海帶可以補鈣
海帶裏麵的鈣很多，但隻限於幹海帶。可是幹海帶誰能大量吃呢？一旦吸了水，鈣含量就不算多了。而且，海帶裏麵的海藻膠等可溶性膳食纖維會妨礙鈣的吸收，因為它們可以和鈣形成牢固的復合物，裹挾著鈣一起“穿腸而過”。
但海帶也不是毫無裨益，它是典型的堿性食品，經常食用，對減少體內鈣的流失有一定幫助。
誤區四：水果代餐有利骨骼健康
水果是一種有益酸堿平衡的食品，卻不是鈣的好來源，而且嚴重缺乏蛋白質。
骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沈積的骨架。如果用水果代替三餐，則蛋白質和鈣攝入量都嚴重不足，隻會促進骨質疏鬆的發生。
補鈣的確該從每天的飲食做起，但是究竟吃什麽才能起到補鈣的作用呢？下麵為大家推薦真正的補鈣食品排行榜！

1. 牛奶、酸奶、奶酪
牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。常見的普通牛奶是補鈣的最佳奶類。一杯200毫升牛奶中的鈣超過200毫克，每天喝一杯牛奶+一杯酸奶，基本上就滿足了一半的鈣需求。而且，牛奶中的鈣還特別好吸收，實在是不可多得的“天然鈣片”。
奶製品也是食物補鈣的最佳選擇之一，奶酪正是含鈣較多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保持肌膚健美。
2. 綠葉蔬菜
你知道嗎？綠葉菜其實是低調的“補鈣小能手”。
幾乎所有的深綠色蔬菜含鈣量都不低，例如：
薺菜：含鈣量為294毫克/100克，幾乎是牛奶的3倍。雖說吸收率不如牛奶，但量足；
苜蓿，又叫草頭：含鈣量高達713毫克/100克，一盤酒香草頭下肚，一天的鈣量就達標了LumiSpa是一款最新的肌膚護理產品，有效保持皮膚彈性並令肌膚再生，讓皮膚保持細緻潤澤。不少潔面儀器都採用毛刷頭，但可能因過分洗刷令皮膚暗啞失去彈性，LumiSpa的導頭有效令肌膚蛋白增生，從肌底改善皮膚。
而且，蔬菜中的鎂、鉀、維生素K和維生素C，都能幫助提高鈣的利用率。

3. 某些豆製品
並不是所有豆製品都能補鈣，例如豆漿。
大豆的確含鈣豐富，但加水變成豆漿之後，鈣含量就稀釋成了10毫克/100克，隻是牛奶的1/10。所以在補鈣上豆漿不能代替牛奶。
如果想要靠吃豆製品補鈣，推薦您選：
鹵水豆腐：又叫北豆腐，含鈣量138毫克/100克；
石膏豆腐：也叫南豆腐，含鈣量116毫克/100克。
它們在製作的過程中，加入鹵水或石膏，更能增加鈣含量。
4. 芝麻醬
芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。
100克芝麻醬中含鈣1170毫克。看上去是不是比牛奶青菜厲害多了？但問題是，芝麻醬熱量特別高，不能多吃，而且很多人也不會天天吃。
5. 魚蝦貝等海鮮類
雖然水產海鮮算肉類，但它們其實也是很不錯的補鈣食物：
魚類的含鈣量約為50-150毫克/100克；
貝類含鈣量通常高於200毫克/100克。
不過，水產品也不能過量吃，建議每天吃40-75克，每周280-525克就夠了。
6. 堅果
堅果，特別是含油脂較多的堅果，也是鈣的良好來源。
各種炒熟的堅果，含鈣量多高達100-200毫克/100克。
另外，堅果中也富含不飽和脂肪酸，還有許多脂溶性維生素，比如維生素E，適量使用，對心血管健康也是有利的改善皮膚質素建議：隨年紀增長，各種皮膚問題逐步浮現，想肌膚改善暗沉老化問題？答案就在最新美容科技產品LumiSpa ageLOC LumiSpa組合中，它的微脈動反旋科技可在溫和潔淨同時護膚，而且維持後續護膚品吸收，令每日的美容步驟事半功倍！ 。
堅果每天不要吃太多，去掉殼的一小把果仁的數量就夠了。

7. 黑木耳
黑木耳是降血壓的良品，但黑木耳除了降血壓功效外，補鈣能力也很強。每100克黑木耳的鈣含量為247毫克。
8. 黑豆
黑豆的鈣含量也很豐富，比平常的黃豆含量高。黑豆中蛋白質含量相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。

這樣梳頭發，長發短發都好看！

在發尾的位置打造出一定的卷度，有一種外翻的感覺，你可能會認為齊肩發太普通了，但用上這點小心思，普通就可以變得不大眾！這種發型十分時髦，同樣也很減齡，。
　　同樣是發尾帶“彎兒”，剛好到達鎖骨位置的秀發讓整體造型更優雅，而且顯得脖子更加修長一開始抱著試一試的心態讓you beauty美容師對我的對皮膚做了檢測，當看到回饋的時候發現自己眼紋和頸紋的確是呈上升階段增加。本來還擔心這是不是you beauty的行銷陷阱，但轉念一想這是屬於自己皮膚的保養，還是以健康護理的態度接受了這場美容，測地消除了you beauty 陷阱之說的疑慮。
　　發尾帶點“彎兒”，絕對是Lob頭的好幫手，好看的造型讓溫婉沈靜的劉詩詩更具活力。不同的彎弧會有不同的風格呢，旋螺卷的彎弧讓劉詩詩看起來很有成熟的氣質。

外翹的彎弧就更有年輕感啦，和半紮丸子頭在一起也是非常搭，微卷的發尾讓發型不再單調。

鄭爽的波波頭可愛又迷人，在發尾的位置加點“小彎兒”更是俏麗在you beauty的一次面部護理後，做了檢查，美容師反映的確是有宮寒的症狀，而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂，向you beauty 投訴過痛經帶來的煩惱，貼心的治療師會在日常中經常提醒我，現在吃生冷食品都少了很多，養成了好習慣。

如果隻是順直的波波頭很容易讓人覺得你是書呆子學生形象。和鄭爽一樣讓發尾微微內扣，學生氣不減，但更好看。

半紮發襯的周冬雨俏麗可愛，微微上揚的發尾更顯臉小哦！

秀發變短，讓你變美的小心機依舊適用，搭配劉海編發更具少女味去旅行仲要脫毛真係好麻煩 >_< 特別搭長途機，冇十幾個鐘都落唔到地架嘛～dermes 激光脫毛技術就解決到呢個問題，做完dermes 脫毛，一勞永逸，去旅行唔洗再帶汗毛漂白劑，行李位都慳咗～。

肌底液在哪個步驟使用

肌底液是新興的一種護膚產品，跟精華液很相似，主要作用是補充修復肌膚底層細胞要為父母尋找到一家滿意的安老院•護老院總是要考察各方面的事情，一家老人院的口碑好不好，服務態度怎麼樣，醫護人員是否專業等各方面都要經過查看才能知道。那麼肌底液在哪個步驟使用？很多人都不了解肌底液的正確使用方法，今天小編就來為大家詳細講解肌底液到底應該怎麼用。 肌底液在哪個步驟使用 肌底液什麼時候用 肌底液是為後續產品打底用的，所以應該在潔面、拍水之後使用，位於護膚步驟的第三步，在使用肌底液的情況下，正確的使用順序是：潔面—水—肌底液—乳液/面霜。如果還要使用精華的話，則應該在肌底液之後、乳液和麵霜之前塗抹。 肌底液怎麼用 首先要徹底清潔面部，然後用手拍化妝水，或者用化妝棉塗抹化妝水，再取2~3滴肌底液於指腹，用指腹在臉部沿肌膚紋理進行塗抹，然後輕輕按摩面部促進肌底液的吸收，待肌底液吸收後，再使用後續護膚品近年香港男性不孕的患者直線上升，其中20%因為不舉，80%是源於精弱。對於有生育計劃的男性，可透過服用微量元素組合補充劑等強精保健品來加強精子的質素，增加成功受孕的機會。醫生指可能與環境因素有關，全球男性精子的素質也逐年下降。 肌底液在哪個步驟使用 使用肌底液的注意事項 1、肌底液偏向於肌膚原本的酸堿值，呈弱酸或偏中性，使用時必須記得避免和酸性成分如水楊酸、果酸、左旋VC（10%以上）等精華液產品一起使用，而抗老、保濕類精華就不大會有這樣的問題。若需搭配使用，需前後間隔10分鐘左右，以免相互作用讓酸性成分的效果降低。 2、發炎痘痘肌不適合使用肌底液，因為肌底液的營養成分和基質會“悶住”痘痘，很有可能造成營養過剩，加重痘痘的問題。 3、使用完肌底液之後，一定要再用其他功效性護膚品，才能讓肌底液發揮出效果，如果不使用的話，肌底液就相當於普通的化妝水，失去了它本身的意義近年香港男性不孕的患者直線上升，其中20%因為不舉，80%是源於精弱。對於有生育計劃的男性，可透過服用微量元素組合補充劑等強精保健品來加強精子的質素，增加成功受孕的機會。醫生指可能與環境因素有關，全球男性精子的素質也逐年下降 。 4、幹性肌膚應該多使用肌底液，因為肌膚乾燥時本來就不容易吸收保養成分，而且幹性肌膚使用的滋潤型護膚品中含有的油性成分顆粒較大，比較難吸收。

女人如何預防肌膚饑渴

補水的方法有哪些呢?現在補水的方法很多，面膜經常敷，補水保濕的護膚品經常用，肌膚就水嫩啦!所以做美容的美眉們可以試試奧!效果很好的!也可以試試這些方法奧new beauty 脫毛好唔好？整個療程是無痛的，在療程過程中只會感覺到涼涼的，一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑，水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講，只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。!

1：肌膚輕度饑渴
問題表現：皮膚表面看來沒有幹紋，洗臉後也沒有明顯的緊繃感，但對原來適用的護膚品開始有不適感，膚色變得較為黯沉。
源頭追擊：為了追求皮膚清爽的感覺，選用了控油功能更強的產品，增加了潔膚的頻率，回避補水產品，使得皮膚看起來清爽，實則處於缺水的危險狀況中。
保濕計畫：當皮膚缺水時，皮膚就會發出自我保護的信號，使得毛孔擴張，釋放出更多的油分，肌膚也變得很粗糙new beauty 脫毛好唔好？整個療程是無痛的，在療程過程中只會感覺到涼涼的，一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑，水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講，只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。
解決方法：使用清潔面膜或者磨砂膏都是非常有效的手法，在日常護膚中多加一個步驟，就能幫助老化角質脫落。
2：肌膚中度饑渴
問題表現：皮膚粗糙，塗上粉底後細紋易浮現;卸妝洗臉後，臉容易泛紅，久久不退，有刺痛感;在空氣不好的場所裏，臉頰或眼周很容易感到癢。
源頭追擊：由於皮膚組織缺水而受損，一旦碰到刺激性的物質都會受到傷害。追根究源，皮膚表面缺水，造成角質產生縫隙並鬆動，抵禦外界刺激的功能減退
保濕計畫：幫助皮膚細胞提高含水量，並讓皮膚細胞重新排列有序，是扭轉皮膚缺水、幹紋，延緩衰老的補救方法。
解決方案：化妝水和保濕精華能起到非常好的作用，化妝水能幫肋調理皮膚紋路，並提高後續保養品的吸收力，而精華素所含的保濕成分，可在短時間內最大程度的提升皮膚吸收和保水的能力。
補水的方法有肌膚輕度饑渴new beauty 脫毛好唔好？整個療程是無痛的，在療程過程中只會感覺到涼涼的，一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑，水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講，只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。!又很多補救方案，對你的皮膚有保護作用奧!使肌膚吸收水分，改善皮膚乾燥的方法奧!所以補水保濕就要堅持長期護理奧!美容就是要美美的!

增食欲助睡眠山楂被忽視的營養高手

受訪專家：北京市農林科學院林業果樹研究所研究員張銳 每當提起山楂，人們腦海裏浮現的常常是一串串紅如瑪瑙、晶瑩欲滴的冰糖葫蘆，不論大人小孩，在叫賣聲中，經常會經不住誘惑買上一串。山楂到底有多好Neutrogena面膜機的安全性極高，因為它是由品牌與皮膚科醫生共同研發，科學實證Neutrogena 細白晶透光能面膜機不含紫外線及化學成分，每日可在家中安全使用。" ？

《生命時報》記者采訪了北京市農林科學院林業果樹研究所研究員張銳。 張銳告訴記者，山楂是我國獨有的果樹，已有上千年歷史，是藥食兩用食品，營養豐富、健脾開胃。雖然別國也有種植，但主要起行道樹或觀賞作用。我國山楂在人工悉心栽培後，才變成現在的高營養和高醫療價值食物。它的維生素含量很高，與紅棗和獼猴桃齊名；胡蘿蔔素和鈣的含量也較高。老年人常吃能增強食欲、改善睡眠、預防心腦血管疾病，故被人們視為“長壽食品”。

 山楂還是常見水果中的果膠含量之王，它的果膠以原果膠形式存在，在一定的酸度、糖度和溫度下能形成水溶性果膠，不用添加任何增稠劑便能做成山楂糕，自然、健康又有營養，非常適合老人和小孩食用。 目前市麵上的山楂存在一些安全隱患，例如之前曝光的染色糖葫蘆，有些不良商家在糖中加入人工合成色素，使得山楂和糖的紅色很誇張。張銳提醒，正常的糖葫蘆晶瑩剔透，山楂是紅的，糖則是透明或淺黃色。選購時最好挑選果形整齊端正，個頭大且均勻，果皮新鮮紅艷、有光澤、無皺縮，沒有幹疤、蟲眼或外傷的山楂。儲藏時，可將山楂洗凈，用保鮮袋密封，把空氣全都擠出去，然後放到冰箱冷凍層。 新鮮山楂直接吃，炒菜、煲湯都可以，或榨成果汁飲用Neutrogena 細白晶透光能面膜機有點像小型的家用美容儀，Neutrogena面膜機利用光學原理，於10分鐘內交替釋於出紅光及紅外線，有效直達肌底。

若老人牙不好，還可將其做成果醬、山楂糕等。山楂幹多用於泡水、熬湯和煲粥，例如烹製成山楂粥或山楂銀耳湯。曬幹主要是為了儲存，在營養上還是新鮮山楂更勝一籌。 山楂雖好，但食用上也有禁忌。比如，山楂及其製品的糖分較高，糖尿病人最好不要大量食用；處在換牙期的兒童不宜多食山楂，它會損害牙齒的生長發育；懷孕初期的女性最好不要食用，因為山楂有刺激子宮的作用，可能導致流產或早產；作為藥材的山楂炭和焦山楂有一定的藥性，最好按照醫生的藥方食用，不能亂吃Neutrogena 細白晶透光能面膜機能夠替代其他的美膚產品嗎？那麼答案是完全可以。要知道，這款面膜機是經過皮膚科醫生共同研發出來的，不僅安全可靠，而且不含有化學成分。

用保濕爽膚水代替收縮水可以控油

控油的方法有哪些呢?現在油性皮膚的人也很多，也要及時的補充水分，好的皮膚都是長時間保養出來的!誰的皮膚不是天生的好!都是護理的好!控油的方法大家要記得奧!針對油性皮膚的人奧!使我們的皮膚都有美容的效果最近去左Perfect Medical試做皮秒激光去斑，真係要大力推介♥激光去斑好多人都試過，過程真係痛到喊…但我今次試做既皮秒激光去斑過程完全唔覺得痛，做完仲唔會結焦，唔駛做完之後幾日留喺屋企～最緊要係效果真係好好，做完3星期皮膚白左♥

戰略1、用保濕爽膚水代替收縮水
含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以早前上左Perfect Shape必瘦站體驗Perfect Medical嘅Exilis Pros溶脂療程。喱個療程真係非常有驚喜！只係短短嘅9分鐘，腹部線條明顯收緊左！而且過程當中，Exilis Pro 嘅電波會打入深層，達溶脂效果， 成個療程一D都唔痛，仲非常舒適。
戰略2、夏天晚霜當冬天日霜用
夏天用的護膚品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常會比日霜滋潤，此時便可轉作冬天的日霜用早排去左perfect medical hk到做HIFU瘦面，Perfect Medical嘅姐姐話我咀嚼肌真心勁，睇黎要做多啲啲先得。原來成個HIFU過程係一D都唔痛，只係會有少少痺痺地嘅感覺，最適合一D貪靚又怕痛嘅姊妹！做完之後效果仲可以keep到好耐添！
戰略3、補充皮膚水分、勿用油質面霜
好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得“黏乎乎”的，就不要再繼續使用了。
控油的方法有很多呢，要補充水分，不用油質面霜奧!用保濕爽膚水代替收縮水!都是平日的護理工作奧!保養工作最重要啦!及時的控油才能達到美容的作用奧!不要小瞧它的危害最近去左Pefect Medical試做瘦面療程，親身驗證perfect medical好唔好！有圖有真相，附上多張瘦面療程嘅前後對比照！做左一次之後已經發現兩邊嘅咀嚼肌收細左，影相嘅時候塊面仲細左V左！以後影相就唔洗就住就住喇！～

排卵期一些特別的小癥狀，你了解嗎？

原標題：排卵期一些特別的小癥狀，你了解嗎只要培養出健康飲食習慣，加上適當運動，便可幫助鍛練肌肉，突出肌肉線條及促進新陳代謝。飲食可以用3333+計劃，選擇油、糖較少的食物，均衡飲食，再配合運動及ageLOC TR90的優質產品，可以塑造理想身型態。？

對於想要寶寶的女性朋友而言，如果能在排卵期過夫妻生活，受孕幾率自會大大提高。可是排卵期有哪些特別癥狀呢？女性朋友應該如何確認排卵期呢？

什麽時候是排卵期？
正常生育年齡的女性朋友卵巢每月隻排出一個卵子，從原始卵泡發育到成熟並排卵約需14天左右。卵子排出後可存活1－2天，精子在女性生殖道裏可存活2－3天，受精能力多在排卵後的24小時之內。因此，夫妻在排卵前2－3天和排卵後1－2天同房，就有可能受孕。

排卵期特別癥狀有哪些？
癥狀一、大腦更靈活
女性朋友身處排卵期是大腦最為活躍的日子。這是因為女性朋友隨著體內雌激素水平升高，認知能力也會隨著升高所致選去暗瘡印 產品時，一定要選擇無油保濕成分的，普利膚除痘去印啫喱暗瘡膏，主要提取植物成分，包括龍葵萃取液、金縷花萃取液、洋蔥萃取液、草萃取液及羅望子萃取液，效果十分顯著，適合任何皮膚使用的。
癥狀二、肛門墜脹或下腹痛
對於較為敏感的女性朋友來說，排卵期會感覺肛門有輕度的下墜感。這是因為成熟的卵子從卵巢表麵排出要沖破濾泡，而濾泡內少量液體會因此流入盆腔最低部位所致。
癥狀三、基礎體溫升高
由於孕激素的分泌，會使體溫在排卵後略有升高，如果女性堅持每天清晨測量基礎體溫，可推算出自己的排卵期。
癥狀四、陰道有少量出血
有些女性朋友在排卵期陰道會有少量出血，這是由於排卵前後體內激素分泌量波動所致。
癥狀五、陰道分泌物增加
女性在排卵期，陰道分泌物會明顯增多，呈稀薄乳白色，若用手紙擦時會發現雞蛋清樣條狀黏液如果視網膜脫落 嚴重，很有可能造成失明現象，在這段時間，你會看到大量的飛蚊出現，甚至出現閃光和黑影。專家建議，如果有深度近視或者眼睛本身受傷和家住遺傳病等症狀，一定定期做一個全面的眼部檢查
原文地址：http://www.sohu.com/a/168517719_616536

懶人減肥四大妙招是什麽

就是會有那麽壹群人想要減肥但比較的懶，而這減肥的效果自然不是那麽的明顯，因此就會有不少的減肥專家給大家講述壹些懶人的減肥方法，這些不少的人都是很想去學習的，那麽，懶人減肥四大妙招是什麽?以下就是具體的解答。

　　第壹就是晚上少開燈，聽到這大家可能覺得奇怪，減肥和開燈又有什麽關系呢?其實不然故此嬰兒宜在出生後接種口服輪狀病毒疫苗。現時口服輪狀病毒疫苗可分為3劑及2劑 兩種，父母應提早關注嬰兒疫苗接種事項。

　　因為燈光會影響妳體內的荷爾蒙分泌。如果到了晚上妳還身處於明亮的環境中，那麽體內褪黑激素的分泌就會受到抑制，進而影響壹種能促進體內脂肪燃燒的“瘦素” 的分泌，造成脂肪堆積。深夜還待在明亮的燈光下，妳的生物鐘也會變得紊亂，會想吃各種碳水化合物食物，如果壹時沒忍住，那麽就會吃進過多的熱量。

　　第二就是減肥鹽分的攝入，大家都知道如果鹽分攝入過多的話，對於身體會產生危害，所以盡量減少鹽分的攝入。這裏所說的“鹽分”不僅是指在家烹飪時添加的食鹽，還包括各種零食中的鹽分。食鹽攝入過多就破壞體內的水液環境，導致水腫、發胖，並且對心血管循環系統的危?害也很大。改善的方式除了盡量少吃或不吃各種含鹽量高的零食，就是在自己烹飪時少放鹽，甚至可以在烹飪時不放鹽，在餐桌上準備壹瓶海鹽。然後用餐時根據自己的口味，撒壹些鹽在菜上，這樣又有味又健康。

　　第三就是多喝白茶，可能大家對於白茶不太了解，白茶這壹茶類對於人體有著非常高的功效，同時還有減肥的效果。白茶是六大茶類之壹，屬於輕微的發酵茶，中醫養生專家壹直認為白茶有清熱潤肺、平肝解毒、降壓減脂、消除疲勞的功效。現代營養學研究也發現，喝白茶的瘦身效果比喝綠茶更好。因為白茶是在茶樹尚未成熟時采摘的，再加上屬於輕微發酵，所以保存了大量的抗氧化劑，其中含量豐富的兒茶素，抗氧化和促進脂肪燃燒的功效都非常明顯目前尚未有可以救治該病的藥物，但是對於該病卻可以提前預防，輪狀病毒口服疫苗不用打針，只需口服即可。

　　白茶中含有的脂多糖成分還有防輻射功效，能消除放射性物質對人體的傷害，所以尤其適合每天在電腦前工作、沒有時間運動又想變瘦的飲用。

　　間隔餐

　　“間隔餐”是目前在巴黎非常流行的瘦身新方法，具體就是在妳吃飯時，先只吃壹半，然後停頓5分鐘左右，仔細體會臟腑傳達過來的信息，想象自己的胃腸道是否已經得到了滿足、自己是否還感到饑餓。

　　暫停5分鐘時間，就能轉移妳的大腦對食物的註意力，進而喚醒大腦對飽腹感的敏感度，緩解由於慣性造成的對食物的過度渴望，能有效預防進食過量。

　　如果5分鐘之後，妳已經不感到饑餓了，並且胃腸道也已經向妳傳達了滿意的情緒，妳就可以暫定用餐，把其余的食物打包。鑒於食物最好不要留存過夜的原因，所以“間隔餐”非常適合在吃午餐時實施。

　　總之上面講述的也就是懶人減肥的壹些妙招，我們大家也要好好的來做好了解，而選擇好的辦法時也是能夠讓人們盡快的恢復好的身材，相信很多人都是在意好的辦法，因此了解好這些後人們還是應該要重視方法是比較重要的許多父母聽見要為新生BB打針或接種疫苗便顯得非常擔心，但其實嬰兒疫苗技術成熟，在合適時機為寶寶接種疫苗確能加強他們身體的防禦能力。

這些相貌特征會遺傳給孩子

父母一個大眼睛一個小眼睛，孩子會像誰？父母一個皮膚白一 個皮膚黑，孩子的皮膚會黑還是白？每對孕育新生命的父母都會好奇地想知道，孩子到底有哪些 相貌特征會像自己。事實上，相貌特征的遺傳有一些普遍規律可循，當然除了遺傳外，影響因素 還有環境及環境與遺傳的交互作用。下麵我們就來具體探討一下相貌遺傳的奧秘，

我們通常關註的外貌特征包括膚色、身高、胖瘦、眼睛、鼻子、 下巴、耳朵等，按照遺傳傾向或者概率的大小，區分為近乎百分百的“絕對”遺傳(包括膚色、 下巴和雙眼皮等)、有半數以上概率的遺傳(包括身高、胖瘦等)和後天可塑的遺傳(包括聲音、腿 型等)， 。

膚色

它總是遵循父母“中和”色的自然法則王賜豪主席，父母皮膚較黑，絕不會有白嫩肌膚的子女；若一方白、 一方黑，那麽在胚胎階段“中和”後，大部分會給子女一個不白不黑的“中性”膚色，但偶爾也 有更偏向一方的情況發生。

下巴

這是“不容商量”的顯性遺傳。比如父母任何一方有突出的大下巴，子女們常毫 無例外地長著酷似的下巴，像得有些離奇。

雙眼皮

如果父親是雙眼皮，大多數會留給子女們，即便有些孩子出生時是單眼皮，長大後多數會慢慢變成雙眼皮。此外，大眼睛、大耳垂、高鼻梁、長睫毛等都是五官 遺傳時從父母那裏能得到的特征顯著性遺傳。

身高

身高有70%取決於遺傳，後天因素影響隻占30%。若父母都高，孩 子高的機會為75%，矮的機會為25%；如果父母中一人較高，一人較低，孩子的身高就取決於其 他因素。由於孩子的身高受多重因素交互影響，建議孩子在發育階段合理飲食，養成良好的生活 作息習慣，再加上適當的運動，這些都有助於身高發育。

胖瘦

如果父母中有一人肥胖，孩子發胖的幾率是30%；如 果父母雙方都肥胖，孩子發胖幾率是30%~60%。也有說法認為，母親在孩子體形方麵起的作用較 大。胖瘦大約有一半可以由人為因素決定，孩子完全可以通過後天的合理飲食、充分運動使體態 勻稱無痕植髮。

聲音

它屬於 先天遺傳後天可塑。通常男孩的聲音大小、音調高低像父親，女孩像母親。但這種由於父母生理 解剖結構的遺傳所帶來的影響，多數可以通過發聲訓練來改變。

腿型

這也屬於先天遺傳後天可塑，拋開腿長腿短的 問題，完全可以通過後天鍛煉使雙腿變得修長健美天然狗糧。

原文地址：http://hb.qq.com/a/20160526/028768.htm

這6種食物即使餓了也千萬別碰

餓了有的時候會饑不擇食，那個時候想要忍住不吃真的很難很難，其實有幾種食物如果空腹吃是會傷害身體的，隻要你記住，再餓都不能吃的這6種食物，其他的就隨便吃吧。餓了不能吃的東西有哪些呢？

餓了不能吃的食物1、柿子

飽腹感較差 ，吃了並不能馬上緩解饑餓感，相反由於饑餓時分泌胃液較多，柿子含有較多的果酸、單寧酸，易形成難溶解的凝膠塊，不利消化懷孕前準備。

餓了不能吃的食物2、冷飲

饑餓狀態下選擇冷飲如冰淇淋、冰鎮飲料等，非但不能緩解饑餓，還會刺激引發胃腸攣縮。

餓了不能吃的食物3、香蕉

含有較多糖分，一定程度上能緩解饑餓。但香蕉含較多鎂，在空腹的時候吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。

餓了不能吃的食物4、牛奶、豆漿

兩者都含大量蛋白質，能起到迅速補充能量的作用，但空腹時候蛋白質並不能被吸收，而且容易產生胃腸脹氣癬 藥膏。

正確的飲用方法是一定要搭配點心、麵餅等含麵粉的食品，有效促進蛋白質吸收。

餓了不能吃的食物5、紅薯

紅薯含有的粗纖維和碳水化合物較高，能迅速提供熱量，緩解饑餓，但紅薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

提醒一下，尤其平時胃腸不好的人饑餓時不要選擇紅薯。

餓了不能吃的食物6、糖果

糖能迅速緩解饑餓時候低糖的症狀，但並沒有很強的飽腹感，空腹大量吃糖並不可取經絡養生。

原文地址：http://hb.qq.com/a/20160523/015600.htm

生活小百科：低成本自家製 檸檬美容術

 

今日《生活小百科》就教大家三大低成本，自家製，又易學的檸檬美容術數碼通寬頻！

第1式：美白指甲
材料：檸檬、化妝棉、鍚紙
步驟1：將化妝棉浸泡在檸檬汁中
步驟2：用棉墊包裹你的指甲，再用鋁箔包裹
步驟3：等待10-15分鐘，拿開鍚紙，並用水沖洗航空
檸檬汁含有獨特的果酸成分，可軟化角質層，令指甲邊緣的死皮輕易磨走。另外檸檬汁可以去除汙垢和黃氣，漂白指甲表麵，更可以令指甲堅固。不過，檸檬酸性比較強，最多每周一次就夠。

第2式：天然護髮素
材料：檸檬皮、乳酪
步驟1：用一湯匙搗碎檸檬皮，混合一湯匙酸乳酪
步驟2：攪勻後當護髮素用（配合頭部按摩約5分鐘）
檸檬含有豐富維他命，特別是助頭髮生長的維他命C和維他命B2。另外，它具有的刺激性可以促進新陳代謝，讓頭髮更快速生長。而乳酪能強化滋潤效果，使頭髮變得有光澤及柔順數碼通月費。

第3式：美白磨砂膏
材料：檸檬、蜜糖、白糖
步驟1：將檸檬汁擠落罐中
步驟2：砂糖倒入罐中
步驟3：倒入蜜糖
步驟4：將蜜糖、砂糖及檸檬汁搞勻
清香的檸檬具有美白和紓緩情緒功效，而蜜糖含有具滋潤能力的氨基酸，能平衡混合性皮膚。白糖遇熱會溶化，作為磨砂材料既天然，又能夠溫和去除角質。自製具有美白和清潔功效的磨砂膏，變白滑美女無難度！

＊溫馨提示：檸檬具吸光作用，採用檸檬護膚後，請勿馬上曬太陽＊

原文地址：http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/lifestyle/20170301/bkn-20170301122449307-0301_00982_001.html

至炎熱要“靜心” 五大活動健康過夏天

夏至來了，炎熱的夏天正式拉開了序幕。天氣炎熱，如果在工作和生活中急躁，經常動怒，就會使心氣不暢，悶熱感更加明顯，不但容易疲倦，而且也會受疾病的不斷侵擾。俗話說“心靜自然 涼”，因此，夏至養生重在“靜心”。下麵中新網生活頻道就為大家介紹幾個夏日裏可以靜心、讓人心情舒暢的幾個方法，大家可以嚐試去練習使用一下豆腐貓砂。

1、 釣魚

嵇康在《養生論》中說：“更宜調息靜心。常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。”釣魚可以說得上是夏季靜心健身的一大妙法 了。明代李時珍就曾指出，垂釣能解除“心脾燥熱”。炎熱的天氣容易使人煩躁上火，而釣魚可以靜心養性。垂釣需要用腦、手、眼相互配合，靜、意、動相助相 成。釣魚時眼、腦、神專注於水麵 的動靜，對於提高人的視覺和頭腦靈敏的反應能力都有促進作用。因此，朋友們不防在周末約上一兩好友，去感受一下垂釣的樂 趣amway濾水器。

2、遊泳

除了釣魚，遊泳也是有益於祛暑消夏、鍛煉身體的一項活動。與其他運動相比，遊泳可以說是夏季裏最清爽的一種運動了。因為遊泳是在水中進行，而水 的散熱能力比 空氣大15倍。例如體內產生的100千卡熱量在12℃的空氣中要用l小時才能發散，而在同樣溫度的水中隻要4分鍾就足夠了。因此遊泳時產生的 大量熱量能夠迅速地發散到水中去，從而保持人體體溫 的恒定。再加上人有天生的“親水性”，遊泳往往會給人輕鬆愉悅的感覺，因此在炎炎夏日遊泳不失為一個健 身舒心的好辦法。

3、練習瑜伽

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體係。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方麵的能力，是一種 達到身體、心 靈與精神和諧統一的運動方式。一張瑜伽墊，一支舒緩的曲子。一個輕柔的動作，在繁忙的都市生活之餘，學會善待自己，關愛自己，尋找屬於自己的 那份寧靜與舒心。

4、合理午休

夏季炎熱，宜晚睡早起，順應自然界陽盛陰衰的變化。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢複疲勞之感。上班族也可以利 用中午時間午休30分鍾，使大腦和身體各係統得到放鬆，這些都有利於夏季減壓和提神、舒心暢氣DPM床褥。

5、看書、賞花、與好友敘舊

在夏日的午後，聽一些舒緩的音樂，倒上一杯清茶，輕輕地翻開幾頁書， 約上三五好友一起暢談生活樂事，也是在夏季舒心靜氣的一種方式。適當的運動也是夏季養生必不可少的，但是要注意 在清晨或傍晚天氣較涼爽時在河湖水邊、公園 庭院等空氣新鮮的地方進行，條件允許的話可以到森林、海濱地區去療養、度假。

自動播放開關 自動播放

瑜伽講究的是靜心，淨化靈魂，你做到了嗎？

正在加 載...

<

原文地址：http://health.qq.com/a/20170626/013387.htm

飯後選4種水果助消化

　　吃飯太多，飲食沒有節製，經常吃一些熱氣難消化的食品比如雞蛋，漢堡，地瓜等等，都會給人的腸胃帶來很大負擔，經常吃這些食物造成消化困難，久而久之容易形成便秘，並且阻礙營養吸收。怎麽才能調理好腸胃，有助於食物消化呢?小編給大家介紹4種飯後水果淨水機。

1、木瓜。一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

2、橙子。橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿卜素含量也很高，雖然營養價值豐富，但短時間內不能吃得太多，否則血液中的胡蘿卜素濃度過高，就會沉積在皮膚內，使皮膚發黃，引發胡蘿卜素血症。

3、草莓。最新研究發現，草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用culturelle 香港。

4、蘋果。西方有句諺語：一天吃一個蘋果，讓醫生遠離我。與去年相比，蘋果雖然在榜，名次卻有所下降。這主要是因為在全球範圍內，蘋果的種類很多，質量卻參差不齊，化肥農藥的使用導致蘋果的糖分上升，維生素含量卻在減少。

葛聲主任指出，蘋果中的膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調節作用。腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。

由於工作和生活的節奏過快，很多人沒有能好好對待自己的腸胃，經常吃一些難消化的快餐，麵包，但是飯後如果可以適當的吃這些水果，對消化吸收是很有幫助的，而且還能健康減肥，防止脂肪過度堆積，不過吃水果要適量，一次吃太多也容易拉肚子的植鬚。
原文地址：http://hb.qq.com/a/20170626/026567.htm

三生三世丹唇皓齒

春風十裏天生麗質。走進金海村，大地吐露芳菲、處處生機盎然Neo skin lab 騙。記憶是座城，在煙雨濛濛中，深情依夢。在風中，妳是童話裏的傳奇，山谷裏的壹道彩虹；在夢裏，妳是桃林深 處壹首詩，是山那邊閃亮的星空。淌過夢的相思，仙樂飄飄九重天、花瓣飄落在人間。 心兒醉在每壹個清晨。玉骨冰肌春色無邊、絕代風華春光無限。在春風春雨裏，天空飄來壹朵腮紅、媚了眼角醉了嬌容。夢裏親親壹吻，壹池桃花雨，醉倒戀戀四季。美人靚麗花枝俏，雨潤嬌顏更多 嬌。深情款款述衷腸，素雅芳馨報春曉。 春暖花開，擁抱未來。朝擁筆架山登高望遠壹桃林；暮枕黃連河踏歌起舞三春客。壹夜風兒起，青鋒尋著綠綺走來迪士尼樂園門票，多情的妙妙琴聲、叮咚、叮咚撩拔著那山、那水、那人、那片新綠。風兒含情、水 兒歡笑，心動的季節飛舞起來，素顏女神、淡淡芳馨帶上妳的美麗心情、向幸福出發、啄夢飛翔。 壹季春色化骨相知 蕭風細雨釀就半壺秋水，詩詞片闕生活，如壹場無人導演的戲劇，情節必須自己來安排，無論角色如何，首先妳必須熱愛，快樂收獲的比例取決於妳投入了幾分澎湃與熱情，心清了，生活就暖了。— 很多時候，我都在與生活對弈，無論棋局如何，每走壹步都是絞盡腦汁的思量與盤算，那麽的拼盡全力，那麽的戰戰兢兢地勤招聘，然而，只因對手的步步緊逼，最後卻還是打成了平局。那些淩駕於生活，高 於生活的人生，該是多麽的勇敢和奮不顧身呀!其中有多少辛酸，惟有自己懂吧。 雪小禪將生活過成了禪意，每日與禪心對望，便把俗世中的紛雜演沒在文字裏，又愜意，又耽美。寫字，品茶，聽戲，撿拾壇壇罐罐，侍弄花花草草，說兩三情話給舊物聽。這樣的煙火，即便寂寥又 如何?即便讓生活為難了又如何?每每想到此處便又希冀著，向往著。

溫情的季節給了女人多姿多彩的美麗

素淡女子，以安靜淡雅的姿態綻放著芬芳。清水出芙蓉，素，是艷麗過後的從容，是塵世煙火中散發的淡淡清香。喜歡素色女子，她們以壹顆素心在紅塵中行走。不浮躁，不怨天尤人，壹顆素心對清月，善待身邊的每壹個人，於淡月清輝之下閱讀書卷，在文字裏淺笑嫣然。她們如阡陌中壹朵不起眼的小花回收價 ，獨自優雅，獨自芬芳。 舒婷說：女人能夠洗盡鉛華率性獨立，是因為她的心裏有了足夠的美麗。是的，自信獨立的女人就像四月的花，讓人看著舒心。陌上芳草青，櫻花十裏香。溫情的季節給了女人多姿多彩的美麗，以清風為線，用年華做錦，取絲雨調色，繡自己的淡妝。愛生活，愛自己，做壹朵清然搖曳的女人花，有情不必終老，暗香浮動恰好。 女人可以不美麗，但不能不智慧。唯有智慧能重塑美麗，並能使美麗常駐，使美麗有質的內涵。女人在生活的風雨無情襲來的時候大腸癌 標靶藥，要駐足風雨之後的彩虹，不要壹味沈浸於風雨所帶給妳的傷害，讓美麗絕倫的彩虹引導妳的思想更加勇敢、快樂、平靜而有力。 文字，慰藉著閱讀的時光，讓我們放緩急促的腳步，靜下心來讀讀書，讀書會給生活增添很多樂趣，在幽幽書香的熏陶下，歲月會多壹些豁達清雅。書讓我們的心靈比世界大，知識才是真正的陽光和雨露，被書籍靜靜沐浴的心靈，才能像花朵壹樣的綻放。 素淡的女子，從來不會將自己迷失，即使迷茫也不會肆意宣泄悲傷，只會聆聽著屋檐下風鈴的聲音，靜靜寫字，放飛所有的惆悵。有內涵的女子，喜怒哀樂也不會輕易寫在臉上，只會像蘭壹樣淡淡的散發著清香，讓人感覺溫暖而優雅。腹有詩書氣自華，壹個人的修養不是壹天兩天就鍛煉出來的，而是經過歲月的洗禮，通過不斷吸收知識，增加閱歷碳酸面膜，在潛移默化中慢慢形成的。在這喧囂的塵世煙火，容我修壹段清喜的時光，將日子輕描素寫，用縷縷情懷銘記下生命中的感動，遇見，愛的溫馨。

我是妳開始篇的思念卻不是妳末終章的主角

後來，妳的心也淡了，漸漸也學會了放下，妳不再刻意去強迫自己去愛壹個不喜歡自己的人，當然，妳也不會去接受壹個很愛妳而妳自己卻不喜歡的人。

而那些妳獨自壹人演繹的愛情孤獨，那些曾經為愛堅持過的努力，都成為了後來妳判斷壹個人是否真的愛妳的依據Neo skin lab 介紹人。

有壹種情感孤獨是，妳們曾相愛，後來卻分開。

情感世界裏最大的遺憾，莫過於沒有和相愛的人走到最後。

有些愛情，總是突如其來的咋到，卻又毫無征兆地離開。有些人，曾經談及愛情三句不離口，如今卻絕口不提當年情。冥冥之中，我們相遇，相知，相愛，相恨，相離，相念。

這壹種情感的孤獨是妳沒有和那個深愛的人走到紅塵盡頭，分開以後也始終不能相忘於江湖。某些碎碎念，總是在往後風月裏的某壹個不經意的瞬間牽扯著妳的心，不能放下，亦不會再壹次靠近。

或許這是壹場失敗的愛情，但也無妨使其成為我們生命中的某個刻骨銘心謝偉業醫生。正是因為這些曾相愛過的歲月，讓妳從青澀走到了成熟，從不懂愛學會了珍惜愛。

生命裏，我們不多不少都曾遇見過這其中的壹種情感孤獨，或許，妳也曾糾結，仿徨，迷失，頹敗，甚至在很長的壹段時間都行走在痛苦的邊緣。可是，到最後妳還是會覺醒，會領悟，會懂得感恩，亦會重新追尋想要的愛情。

妳總要壹個人，嘗遍所有的情感孤獨。壹個人，走陌生的路，看陌生的風景，唱陌生的歌，聽陌生的故事。當有天妳壹個人Amway安利將所有的情

壹縷縷翡翠羽蓋壹方方念慈深情

輕輕的掀開妳詩的距離，每壹次聆聽著情的解語。每每如身臨其境reenex膠原自生，感受到了壹分收獲，為那份生命的愛找到了根基。懂妳，或在遙遠的地方，那裏有壹片土地，生長芬芳，馥郁四季。

輕輕讀著妳的詩，悠悠的風來，濃濃的雲雨，指尖壹詞，淡敘詩意。壹串串瑪瑙緋紅，壹排排流蘇丹頂，壹縷縷翡翠羽蓋，壹方方念慈深情。

會仙苑的櫻桃熟了，招蜂引蝶不說，卻惹了數不清伉儷偶對。借物倩朋者有之，攝像留影者有之，欲竊口福者有之。本來晨練我是經常路過這片櫻桃園的，不經意間“她”怎麽就突然“紅”了！仿佛天上掉下來個“林妹妹”，在翠櫳後“躲貓貓”，彤若珍珠，黃如凝脂，晶瑩滴露，疊眉重眸。我說那是壹汪汪清泉物理老師，只是水赤而冰瞳；猶仿拂拭絞綃透，卻不見神仙與伶優。

我不好櫻桃那甜甜酸酸的感覺，因為它過去是上林苑裏的貢品，下裏巴人不敢有攀上的欲望。傳唐太宗李世民愛食櫻桃，我讀過他的《詠櫻桃詩》：“華林滿芳景，洛陽遍陽春；朱顏含遠日，翠色影長津。喬柯轉嬌鳥，低枝映美人；昔作園中實，今來席上珍。”看來傳說不虛。實際上好櫻桃的皇帝不止李世民壹人，梁簡文帝的《朱櫻桃詩》也別出心裁：“倒流映碧叢，點露擎朱實；花茂蝶爭飛，枝濃鳥相失。”聯想也是蠻拼的。我感覺後梁宣帝《櫻桃賦》中兩句寫得別有靈境：“外看千粒珠，中藏半泓水”，讓人浮想聯翩。

不好櫻桃之味並不代表我不愛櫻桃。我鐘情櫻桃的性格，白樂天詩曰：“色求桃李饒，心向松筠妒（《有木詩》）。”贊賞它孤傲清高dermes 脫毛價錢。再言“鳥偷飛處銜將火，人摘爭時蹋破珠（《吳櫻桃》）。”總是保持火樣的氣質，我揣摩那貼切著文人墨客求真的執著。

普京回應彈鋼琴炫技：不過是用兩三個手指按了下琴鍵

　　普京在彈鋼琴

【環球網綜合報導】2017年5月14日，“一帶一路”國際合作高峰論壇在北京舉行。在論壇間隙，俄羅斯總統普京坐在一處鋼琴前即興彈奏了《莫斯科之窗》等曲目，可謂是“實力圈粉”。俄羅斯衛星通訊社5月15日報導稱，普京在訪華總結新聞發佈會上對此回應稱，不過是“用兩三個手指按了幾下琴鍵”，沒有想到彈奏錄影會被公開。
　　普京在新聞發佈會上對此回應說，“不能說我彈奏了什麼，在等待我們的中國朋友和夥伴期間我不過是用兩三個手指按了幾下琴鍵。我想，如果佩斯科夫先生(編者注：俄羅斯總統新聞秘書)拍了什麼，那很可能是自用，存檔用。但是他們決定公開。沒什麼，我想，我沒有使你們失望。”
　　他遺憾地表示，“鋼琴調得不準”。總統說：“甚至對我來說，演奏都很難。”
　　早前報導
　　據俄羅斯衛星網，普京在“一帶一路”論壇開幕式上致辭後，準備與習近平舉行雙邊會晤，在等待與習近平的會晤時，他坐在一處鋼琴前彈奏了《莫斯科之窗》和《暮歌》。
　　網上還放出了他彈鋼琴時的視頻，視頻中的地點看起來像是一處大廳，大廳一側是落地窗，外麵是湖景花園，普京背對著落地窗在鋼琴前彈奏。有網友留言說，普京果真是“全能王”，能文能武。普京騎馬、射擊、柔道摔跤、開戰鬥機等等技能早就圈了不少粉絲，這次又實力圈粉。
原文地址：http://www.imastv.com/news/international/2017-5-16/news_content_162195.shtml

理大SPEED備試班導師甩底改播片 學生鬧爆

理工大學專業進修學院 (SPEED)一課程的外籍導師臨時「甩底」植髮費用，授課形式由真人講授變成「睇片」，惹學生不滿。SPEED早前開辦法律課程備試班，讓學生準備5月的考試，每班收費約3000港元，惟馬來西亞及新加坡的導 師突然未能來港，卒改用導師錄影短片授課，受影響學生達數百人。有學生批評校方安排失當，部分影片又遲遲未上載兼有畫無聲，擔心考試成績受影響，或有礙日後成為律師。

SPEED與英 國倫敦大學合辦法律學士學位兼讀課程，學生需在8年內完成各學科，學費約20萬港元。有學生透露，課程每年8、9月開學，不少學生因忙於工作未能出席所有課堂，校方會在3至4月開辦俗稱「雞精 班」的備試班，由導師親身講解課程重點、應試技巧及解答學生問題，故即使要再額外收費重新按揭，亦吸引大批學生報讀，部分學生更就不同學科報讀2、3班。

不過，學生繳費後，校方才公布多 名導師未能來港，有學生引述校方指涉及入境簽證問題。校方其後推出教學影片「補鑊」，但學生稱不少學科的影片遲遲未上載，部分更比原定上課時間遲了近1個月，影片亦有不少技術問題，學生 難以就個別問題直接與導師對話及互動。經多番追問後，校方才稱現可安排導師親身補課。

然而，考期已逼近，有學生指事件影響備試及溫習，擔心若考試「肥佬」或低分，會影響日後成為 律師的機會，有人寧願放棄考試，明年再考，白白浪費1年時間及學費。

SPEED回覆查詢時表示，校方因應是次突發事故作出的錄影與即時視像會議安排，隻屬過渡性質維他命 軟 糖，現已為學生安排導 師親身補堂，但未有交代導師沒來港的原因；校方又指個別科目受事件影響，而有關科目的報讀人數由30人至190人不等，強調校方一向重視教與學，對事件深表遺憾。

原文地址：http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/20170428/bkn-20170428001547170-0428_00822_001.html

發展局籲業主定期維修斜坡

發展局籲業主定期維修斜坡
【本報訊】香港將進入雨季Neo skin lab 美容，政府部門開始著手防範天災工作，包括鞏固斜坡，防止山泥傾瀉。發展局局長馬紹祥昨發表網誌指，雖然香港近年鮮有涉及人命傷亡的山泥傾瀉事故，但絕對不能夠掉以輕心，土力工程處亦已準備就緒，以應對山泥傾瀉的威脅，又加強推廣斜坡安全訊息的力度，藉以向公眾帶出實用的個人防範訊息，又呼籲業主應定期維修斜坡，並清理去水渠。

工人忙於進行斜坡鞏固工程。（發展局網頁）

馬紹祥指，事實上香港的城市發展不斷向山坡伸延，斜坡狀況會隨年月老化，加上全球氣候變化北京旅遊，導致極端天氣愈見頻繁，增加了發生大量和大型山泥傾瀉事故的機會。因此政府必須保持高度警覺，持續投放資源，把山泥傾瀉的風險控製在一個可接受和合理可行的範圍內。
馬續指，土力工程處自一九七七年成立以來，經過四十年多管齊下的努力，已把香港人造斜坡的山泥傾瀉風險大大減低至當年的四分一之低。處方以一套全方位的斜坡安全係統運作，透過防治山泥傾瀉計劃、審查新建斜坡、斜坡的保養和維修、警報係統及公眾教育等策略，有效地管理香港的山泥傾瀉風險。

防範雨季致山泥傾瀉

馬又指，土力工程處已完成極端降雨造成山泥傾瀉的風險評估，更新了「山泥傾瀉警報係統」和優化通報訊息的資訊係統，提升應變和動員能力，以便更迅速和有效地處理突發和嚴重的山泥傾瀉情況。
馬表示希望市民大眾配合政府防範山泥傾瀉，包括私人業主要定期鞏固和維修他們的斜坡，特別在雨季來臨前清理去水渠激光脫毛價錢，以及完成例行檢查和維修工作。他又提醒市民受到威脅時，應以「三大招數」應對，包括避免逗留在斜坡與建築物之間、留在遠離斜坡的房間或較高樓層和保持警覺，配合政府緊急行動。
原文地址：http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20170424/00176_030.html

涉披露馮程淑儀案供詞 吳文遠被廉署控三罪

社民連主席吳文遠被廉署拘捕。社民連副主席黃浩銘今午自爆，吳文遠今在住所被拘捕you beauty 評價，被帶往北角廉署總部，並於今午在東區裁判法院提堂。吳文遠被控3項披露受調查人身份等資料罪名，違反《防止賄賂條例》第30(1)(b)條，現毋須答辯，獲準以1000港元保釋，案件押後至5月8日再訊，以等候諮詢法律意見。

控罪指，被告涉嫌於去年4月5日至5月24日期間，明知或懷疑正有調查就一項被指稱或懷疑已犯《防止賄賂條例》(第201章)第II部所訂罪行而進行調查，無合法權限或合理辯解，而透過新聞媒體、facebook、Twitter和Instagram向公眾或部分公眾，披露馮程淑儀是廉署調查目標及調查細節，即他以投訴人身份向廉署作出一份證人之供詞。

今午約2時55分，吳文遠等社民連四人現身東區裁判法院，在門外拉起橫額nuskin 香港，高叫「舉報無罪，抗爭有理」等口號。吳文遠並無發表講話，隻與在場律師傾談，之後便進入東區法院。

吳文遠其後在庭外指，此乃針對社民連的政治檢控，聲稱欲加之罪，何患無辭，他稱自己隻是報案人，沒想過一年後反而被捕，強調自己沒有披露也無從得知馮程被查的細節，但究竟自己是否違法，則要諮詢法律意見。吳又指，高官涉貪汙，市民有權知情，例如曾蔭權案件，公衆不知進展，而市民報案，一年後反被捕，但高官仍逍遙法外。

吳文遠涉及的《防止賄賂條例》第30條「披露受調查人身份等資料的罪行」，指任何明知或懷疑正有調查就任何被指稱或懷疑已犯的罪行(包括索取或接受利益、賄賂)而進行的人如無合法權限或合理辯解，而向該項調查的受調查人披露他是該項調查的受調查人此一事實，或該項調查的任何細節；或公眾、部分公眾或任何特定人士披露該受調查人的身分或該受調查人正受調查的事實或該項調查的任何細節，即屬犯罪，一經定罪，可處罰款2萬港元及監禁1年。

中一數學練習 原文地址：http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/20170403/bkn-20170403141522340-0403_00822_001.html

男子疑似持槍站警車頂玩自拍 當地警方已介入調查

　　3月21日晚，有網友在百度貼吧以Neo skin lab 美容“厲害了，我的哥”為題發帖，帖子中配發了五張圖 片，圖片中男子疑似持槍站警車頂玩自拍，引發網友們的議論。昨日下午，記者從洛陽市伊川 縣公安局相關負責人處得知，目前縣局紀委已介入調查，當事人係協警正接受調查。圖為一名 男子身著黑色衣服站在一輛車牌為豫C6291的警車車頂上，男子手中持有一杆疑似帶瞄準鏡的長 槍，並做出朝天空射擊的動作。（來源：大河報）

　　圖為一名男 子雙手抱胸，站在警車車頂拍照。

圖為一身著警服的男子站在車頂的自拍照日本旅行團，男 子戴有警帽，穿警服、反光背心，圖片中可以看到紅色警車車燈。
　　網友評論：
　　戀上你的人：我隻想笑！
　　超幸福的馬塔：這照片拍出來是幾個意culturelle 香港思 ？
　　永遠幸福：太搞笑了吧，這不是自找麻煩嗎
　　空中的飛鷹：耍帥耍 出事了，這下好耍了，把自己籠住了，何必呢！
原文地址：http://www.imastv.com/news/society/2017-3- 23/news_content_148041.shtml

坦言集：年輕人參政議政

社會上有不少聲音說應該擴大青年參政dermes 投訴、議政，特首選舉的候選人也以此為主張，其中林鄭月娥更不惜提議改變政府中央政策組的組織來收納一批年輕人參與。 事實上，從殖民地時代開始，香港政府的各種諮詢架構也有委任年輕人，但比例不多，理由是諮詢架構是專業政策性質，年輕人未必有足夠的知識與能力參與。 年輕人從來都是經學習積累知識與能力才能任事，政府或私營機構每年都招收很多年輕人入職培訓，而不會把管理層的職位按比例分給年輕人，這是傳統Meritocracy的做法。當然，也會有極少數年輕人才能超卓而被提拔，但為數極少，主要原因是公私營機構要製度化，也麵對市場競爭與政府監管壓力，不能冒太大的風險。近年社會與經濟轉入知識密集時牛奶敏感，經驗需要知識更新來支持。在新興行業裏有不少青年創業成功，但創業後要維持和發展，年輕人的衝勁是不足夠的，還需要經驗與積累的智慧和才能，此所以即使如矽穀的創業，也依靠經驗老到的投資者和管理人員支持才可成功。 香港本來處於知識更新和密集的階段，有知識有才能的年輕人會有許多機會創業發展，也可協助政府與企業更新提升。但這些青年還是要依靠知識和能力才能夠脫穎而出，不是單隻年輕便可以，更不能依靠政治把他們抬舉上位。 我擔心的是吹捧討好年輕人，不提要求，不去培養和磨練他們，梁頌恆、遊蕙禎被DQ，已是前車之鑑。 研究所所長 陳文鴻補習導師 原文地址：http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20170310/00184_001.html

人有黃昏的貧窮入睡也有黎明的富貴醒來

用心了，做不好，是自己的不是，付出了，失去了，別人還是冷嘲熱諷。誰沒受過傷，誰沒流過淚，男人難，男人苦，不難幾年沒輝煌，不苦幾年沒前程。什麽是輸出，輸出就是當妳有錢了，跟隨妳的人多了，當妳窮了，身邊的朋友也變了。什麽是沒錢，不是自己不能做什麽，而是別人需要幫忙的時候，自己不能伸手，不能幫別人順利完成任務。 人人都想讓別人對自己好，自己卻不問問自己做了什麽，人人都想付出就有回報，卻不問問對什麽樣的人付出才有回報。相信努力的人，腳踏實地換來的最實在，相信付出的人，壹步壹個汗珠人生入戲，壹步天涯，愛也罷，夢也罷，只是壹個過場，說不盡的世態炎涼。有壹種情，單薄無味，有壹種夢安利呃人，克扣無意，來回壹算，只是情眼的思念，風箏的掛牽，緣散了，夢也斷了。風的漂泊，雲的灑脫，壹段離恨，壹篇無緣的給予，是福是禍，只是壹場賭不贏的青春。看多了，就看淡了，習慣了，就放棄了，慢慢的，學會了忘記，學會了沈醉，唯獨那份優雅的視覺，還在內心回蕩。 有壹種音樂，傷了壹顆心，有壹種人，刻畫壹種風景，時間蹉跎，鎖走了人生的年少。不知何時，看淡了花月情濃，才知道，外面的世界很精彩，也有無奈。酸甜苦辣，壹個人品嘗後，才讀懂世界是那麽的敷衍，給了妳沒有的，鎖走妳擁有的。人前壹朵花，人後壹主香，風水樓，還是無緣夢，寫的孤獨，飄零，思緒的沈穩，還是那麽的枯萎，無奈。 生命栩栩如生，花開花落，只是壹段為人處世，只是壹段歌韻繞梁。情燈亮了，夢也醒了成人益生菌，生命有精彩，生就無奈，傷感的來了，微笑還遠嗎？。人生無常，壹曲芳香，壹別兩渺茫，花醉酒，續別離，壹段往事，壹曲紅塵，貪婪傷了心，陶醉忘了夢。打開鏡子，才知道自己沒有別人說的那麽好，關閉雙眼，壹切的壹切和自己無緣。 是妳的，還是別人的，人死了，什麽都沒了，人活著，有些東西自己壹輩子得不到，看不見。撕裂的心，說不透的情懷，感染著猶豫的傷口，惋惜的錯覺，是夢，如詩如畫，是約，再也不見.回首當初，那個最朦朧的約定，敲響壹個生命的眼瞳，耳朵旁邊的閑言，仿佛碎語傷痕的最後回首。得之我幸，失之我命，多少冷，畫不出曾經，多少夢，難以描述內心的滄桑。 寒酸如苦，壹不落好，二不光榮，還沒前途，不爭名利，不圖輝煌。看人沒有深度，聆聽沒有表白，人前不會說人好，人後還損別人的風水。有壹種聆聽，叫做無奈，有壹種規矩，叫做淚水，有壹種夢想，叫做無情。有心的人，失去太多，權衡的時候兩滴淚水，無心的人，得到太少，抱怨太多，回答的時候滿口傷感，滿心怒氣卓悅化妝水。心中有壹種黑手，蠢蠢欲動，腦海有壹篇文章，步步當心，防火防盜防閨蜜。貪婪讓人看人是麻煩，無法驅除心中的懶惰，無知讓人感覺都欠自己，無法趕走心中的朦朧。什麽是貧，沒有良知，還損人，沒有真誠，還害人。什麽是窮，無情的拋棄奮鬥，還損人傷才，無緣的離棄真情，還爭人爭事。貧窮是啥，不懂別人的意思，不懂自己的表白，妳懂的。 妳懂的，只是滄海壹瞬，說不清乾坤之變，妳懂的，只是回眸壹笑，看不起的世態炎涼。壹個意思，抓不住別人思維的智慧，壹個意思，控制不了生命的陽光，壹個意思，無法擺動生存的雨季和晴天。，未必真誠感恩。

妳是我懵懂前的傾心卻不是我情動後的溫柔

被遺忘的時光，可曾有誰人愛過的痕跡？ 早已淡忘的情愫，也曾傾覆過紅塵外的暗戀。 年少時，我們都曾全心全意地拼命去愛壹個人，愛得那麽真卓悅化妝水，愛得那麽深，可是偏偏又愛得那麽地倔強，那麽地肆無忌憚。過度的愛往往熾熱到會燙傷彼此，自以為是的在乎亦會變質成為壹種偏執， 無形之中傷害到對方和自己。 所以，長大以後的我們，都要學會在愛情裏並肩作戰，相互取暖，用半顆心認真愛壹個人，用半顆心努力去愛自己。 過去的歡喜，早已成為了壹陣風，很多人，很多事，都隨風而來，亦隨風而去，微風中散發著悲傷又美好的青春氣息。 或許，某些愛情本來就是壹場來不及說出再見的告別。我們在告別中錯過某些美好的事情Pretty Renew 冷靜期，我們也會在告別中遇見另壹種人生。來不及擁有的東西瞬間就錯過了，而那些錯過的人與事也必將在某個人 生的轉角處再壹次邂逅相逢。 張愛玲說，我愛妳，為了妳，我可以放棄壹切，包括妳。 所以，就算這壹生妳愛的人不是我，我也衷心希望我是妳開始篇的思念，卻不是妳末終章的主角。 妳是我懵懂前的傾心，卻不是我情動後的溫柔。 ——題記 喜歡，在懂事前萌發。那時的我們還相信著“緣定三生”這樣的唯美愛情宿命論，單純地以為喜歡壹個人就要守壹輩子。我們還會為愛瘋狂，天真地以為壹旦牽手就可以走到天荒地老。那時候的夕陽 真的很美，可是，縱然美得壹塌糊塗都不及我內心喜歡的妳的壹萬分之壹。 愛，總在情動後發酵。或許是因為年少時曾深深喜歡過壹個人，也正是因為遇見了那個人北京自由行，才有了後來明媚的自己。所以，在情動以後不會輕易地去愛壹個人，不過壹旦愛上了，便不顧壹切想要與他 風雨同行，哪怕淋濕了自己，受了風寒，也要拼盡全力與那個人廝守到底。 誰人不曾懵懂？誰人不曾心動？花開，為誰傾心。花敗，因誰離愁。生命裏，某些情緣不知因何而起，心卻甘願為之守到最後。 懂事之前，喜歡壹個人總是偏執地不顧壹切去維護和糾纏，容不得別人說壹句他的不好，眼裏容不下壹絲的醋意，想要迫切地給那個人自己的全部，想用時間來證明自己愛他有多深。當然，我們亦會 不厭其煩地追問那個人到底有多愛自己，他又會用什麽來證明對自己的愛。

選擇you find 網絡推廣公司，讓你從此不再擔心自己網站在搜索引擎上碌碌無為了。

you find 網絡推廣公司一直都在努力不懈的幫助客戶做到的不止止是提供一個專業的網頁設計，這裡提供的還有就是針對Google、Yahoo、Baidu等搜索引擎的分析研究，對選擇you find 的客戶進行網站精准的排名提升等服務的。 當一家公司的網站剛開始建設起來時，可以嘗試對網站搜索引擎優化，針對公司的產品相關聯的關鍵字進行優化。you find 網頁優化的同時就是針對CP值較高的關鍵字做優化服務的，這樣不僅提高關鍵字的排名，更是可以降低關鍵字相關廣告費用的。不要再市場上盲目的選擇這類網路推廣公司了，you find 網絡推廣擁有專業的團隊，更是有豐富的搜索引擎優化的經驗。 選擇you find 網絡推廣公司這裡的關鍵字優化流程讓客戶能夠在網頁優化的過程清清楚楚的。you find 網頁優化前會先設定客戶網站核心的關鍵字以及衍生關鍵字；當然不同難度的關鍵字以及想達到該關鍵字的排名效果，那麼給到的價錢也是不同的；再來就是簽訂合約的內容；接下來you find 網絡推廣公司會依據客戶所指定的合約內容指定SEO的方案，為客戶所期望的排名去優化網頁和保持關鍵字的排名狀況。只有好的網路推廣才能讓你的公司產品和知名度大大提升的！