增食欲助睡眠山楂被忽視的營養高手

受訪專家：北京市農林科學院林業果樹研究所研究員張銳 每當提起山楂，人們腦海裏浮現的常常是一串串紅如瑪瑙、晶瑩欲滴的冰糖葫蘆，不論大人小孩，在叫賣聲中，經常會經不住誘惑買上一串。山楂到底有多好Neutrogena面膜機的安全性極高，因為它是由品牌與皮膚科醫生共同研發，科學實證Neutrogena 細白晶透光能面膜機不含紫外線及化學成分，每日可在家中安全使用。" ？

《生命時報》記者采訪了北京市農林科學院林業果樹研究所研究員張銳。 張銳告訴記者，山楂是我國獨有的果樹，已有上千年歷史，是藥食兩用食品，營養豐富、健脾開胃。雖然別國也有種植，但主要起行道樹或觀賞作用。我國山楂在人工悉心栽培後，才變成現在的高營養和高醫療價值食物。它的維生素含量很高，與紅棗和獼猴桃齊名；胡蘿蔔素和鈣的含量也較高。老年人常吃能增強食欲、改善睡眠、預防心腦血管疾病，故被人們視為“長壽食品”。

 山楂還是常見水果中的果膠含量之王，它的果膠以原果膠形式存在，在一定的酸度、糖度和溫度下能形成水溶性果膠，不用添加任何增稠劑便能做成山楂糕，自然、健康又有營養，非常適合老人和小孩食用。 目前市麵上的山楂存在一些安全隱患，例如之前曝光的染色糖葫蘆，有些不良商家在糖中加入人工合成色素，使得山楂和糖的紅色很誇張。張銳提醒，正常的糖葫蘆晶瑩剔透，山楂是紅的，糖則是透明或淺黃色。選購時最好挑選果形整齊端正，個頭大且均勻，果皮新鮮紅艷、有光澤、無皺縮，沒有幹疤、蟲眼或外傷的山楂。儲藏時，可將山楂洗凈，用保鮮袋密封，把空氣全都擠出去，然後放到冰箱冷凍層。 新鮮山楂直接吃，炒菜、煲湯都可以，或榨成果汁飲用Neutrogena 細白晶透光能面膜機有點像小型的家用美容儀，Neutrogena面膜機利用光學原理，於10分鐘內交替釋於出紅光及紅外線，有效直達肌底。

若老人牙不好，還可將其做成果醬、山楂糕等。山楂幹多用於泡水、熬湯和煲粥，例如烹製成山楂粥或山楂銀耳湯。曬幹主要是為了儲存，在營養上還是新鮮山楂更勝一籌。 山楂雖好，但食用上也有禁忌。比如，山楂及其製品的糖分較高，糖尿病人最好不要大量食用；處在換牙期的兒童不宜多食山楂，它會損害牙齒的生長發育；懷孕初期的女性最好不要食用，因為山楂有刺激子宮的作用，可能導致流產或早產；作為藥材的山楂炭和焦山楂有一定的藥性，最好按照醫生的藥方食用，不能亂吃Neutrogena 細白晶透光能面膜機能夠替代其他的美膚產品嗎？那麼答案是完全可以。要知道，這款面膜機是經過皮膚科醫生共同研發出來的，不僅安全可靠，而且不含有化學成分。

用保濕爽膚水代替收縮水可以控油

控油的方法有哪些呢?現在油性皮膚的人也很多，也要及時的補充水分，好的皮膚都是長時間保養出來的!誰的皮膚不是天生的好!都是護理的好!控油的方法大家要記得奧!針對油性皮膚的人奧!使我們的皮膚都有美容的效果最近去左Perfect Medical試做皮秒激光去斑，真係要大力推介♥激光去斑好多人都試過，過程真係痛到喊…但我今次試做既皮秒激光去斑過程完全唔覺得痛，做完仲唔會結焦，唔駛做完之後幾日留喺屋企～最緊要係效果真係好好，做完3星期皮膚白左♥

戰略1、用保濕爽膚水代替收縮水
含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以早前上左Perfect Shape必瘦站體驗Perfect Medical嘅Exilis Pros溶脂療程。喱個療程真係非常有驚喜！只係短短嘅9分鐘，腹部線條明顯收緊左！而且過程當中，Exilis Pro 嘅電波會打入深層，達溶脂效果， 成個療程一D都唔痛，仲非常舒適。
戰略2、夏天晚霜當冬天日霜用
夏天用的護膚品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常會比日霜滋潤，此時便可轉作冬天的日霜用早排去左perfect medical hk到做HIFU瘦面，Perfect Medical嘅姐姐話我咀嚼肌真心勁，睇黎要做多啲啲先得。原來成個HIFU過程係一D都唔痛，只係會有少少痺痺地嘅感覺，最適合一D貪靚又怕痛嘅姊妹！做完之後效果仲可以keep到好耐添！
戰略3、補充皮膚水分、勿用油質面霜
好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得“黏乎乎”的，就不要再繼續使用了。
控油的方法有很多呢，要補充水分，不用油質面霜奧!用保濕爽膚水代替收縮水!都是平日的護理工作奧!保養工作最重要啦!及時的控油才能達到美容的作用奧!不要小瞧它的危害最近去左Pefect Medical試做瘦面療程，親身驗證perfect medical好唔好！有圖有真相，附上多張瘦面療程嘅前後對比照！做左一次之後已經發現兩邊嘅咀嚼肌收細左，影相嘅時候塊面仲細左V左！以後影相就唔洗就住就住喇！～

排卵期一些特別的小癥狀，你了解嗎？

原標題：排卵期一些特別的小癥狀，你了解嗎只要培養出健康飲食習慣，加上適當運動，便可幫助鍛練肌肉，突出肌肉線條及促進新陳代謝。飲食可以用3333+計劃，選擇油、糖較少的食物，均衡飲食，再配合運動及ageLOC TR90的優質產品，可以塑造理想身型態。？

對於想要寶寶的女性朋友而言，如果能在排卵期過夫妻生活，受孕幾率自會大大提高。可是排卵期有哪些特別癥狀呢？女性朋友應該如何確認排卵期呢？

什麽時候是排卵期？
正常生育年齡的女性朋友卵巢每月隻排出一個卵子，從原始卵泡發育到成熟並排卵約需14天左右。卵子排出後可存活1－2天，精子在女性生殖道裏可存活2－3天，受精能力多在排卵後的24小時之內。因此，夫妻在排卵前2－3天和排卵後1－2天同房，就有可能受孕。

排卵期特別癥狀有哪些？
癥狀一、大腦更靈活
女性朋友身處排卵期是大腦最為活躍的日子。這是因為女性朋友隨著體內雌激素水平升高，認知能力也會隨著升高所致選去暗瘡印 產品時，一定要選擇無油保濕成分的，普利膚除痘去印啫喱暗瘡膏，主要提取植物成分，包括龍葵萃取液、金縷花萃取液、洋蔥萃取液、草萃取液及羅望子萃取液，效果十分顯著，適合任何皮膚使用的。
癥狀二、肛門墜脹或下腹痛
對於較為敏感的女性朋友來說，排卵期會感覺肛門有輕度的下墜感。這是因為成熟的卵子從卵巢表麵排出要沖破濾泡，而濾泡內少量液體會因此流入盆腔最低部位所致。
癥狀三、基礎體溫升高
由於孕激素的分泌，會使體溫在排卵後略有升高，如果女性堅持每天清晨測量基礎體溫，可推算出自己的排卵期。
癥狀四、陰道有少量出血
有些女性朋友在排卵期陰道會有少量出血，這是由於排卵前後體內激素分泌量波動所致。
癥狀五、陰道分泌物增加
女性在排卵期，陰道分泌物會明顯增多，呈稀薄乳白色，若用手紙擦時會發現雞蛋清樣條狀黏液如果視網膜脫落 嚴重，很有可能造成失明現象，在這段時間，你會看到大量的飛蚊出現，甚至出現閃光和黑影。專家建議，如果有深度近視或者眼睛本身受傷和家住遺傳病等症狀，一定定期做一個全面的眼部檢查
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