懶人減肥四大妙招是什麽

就是會有那麽壹群人想要減肥但比較的懶，而這減肥的效果自然不是那麽的明顯，因此就會有不少的減肥專家給大家講述壹些懶人的減肥方法，這些不少的人都是很想去學習的，那麽，懶人減肥四大妙招是什麽?以下就是具體的解答。

　　第壹就是晚上少開燈，聽到這大家可能覺得奇怪，減肥和開燈又有什麽關系呢?其實不然故此嬰兒宜在出生後接種口服輪狀病毒疫苗。現時口服輪狀病毒疫苗可分為3劑及2劑 兩種，父母應提早關注嬰兒疫苗接種事項。

　　因為燈光會影響妳體內的荷爾蒙分泌。如果到了晚上妳還身處於明亮的環境中，那麽體內褪黑激素的分泌就會受到抑制，進而影響壹種能促進體內脂肪燃燒的“瘦素” 的分泌，造成脂肪堆積。深夜還待在明亮的燈光下，妳的生物鐘也會變得紊亂，會想吃各種碳水化合物食物，如果壹時沒忍住，那麽就會吃進過多的熱量。

　　第二就是減肥鹽分的攝入，大家都知道如果鹽分攝入過多的話，對於身體會產生危害，所以盡量減少鹽分的攝入。這裏所說的“鹽分”不僅是指在家烹飪時添加的食鹽，還包括各種零食中的鹽分。食鹽攝入過多就破壞體內的水液環境，導致水腫、發胖，並且對心血管循環系統的危?害也很大。改善的方式除了盡量少吃或不吃各種含鹽量高的零食，就是在自己烹飪時少放鹽，甚至可以在烹飪時不放鹽，在餐桌上準備壹瓶海鹽。然後用餐時根據自己的口味，撒壹些鹽在菜上，這樣又有味又健康。

　　第三就是多喝白茶，可能大家對於白茶不太了解，白茶這壹茶類對於人體有著非常高的功效，同時還有減肥的效果。白茶是六大茶類之壹，屬於輕微的發酵茶，中醫養生專家壹直認為白茶有清熱潤肺、平肝解毒、降壓減脂、消除疲勞的功效。現代營養學研究也發現，喝白茶的瘦身效果比喝綠茶更好。因為白茶是在茶樹尚未成熟時采摘的，再加上屬於輕微發酵，所以保存了大量的抗氧化劑，其中含量豐富的兒茶素，抗氧化和促進脂肪燃燒的功效都非常明顯目前尚未有可以救治該病的藥物，但是對於該病卻可以提前預防，輪狀病毒口服疫苗不用打針，只需口服即可。

　　白茶中含有的脂多糖成分還有防輻射功效，能消除放射性物質對人體的傷害，所以尤其適合每天在電腦前工作、沒有時間運動又想變瘦的飲用。

　　間隔餐

　　“間隔餐”是目前在巴黎非常流行的瘦身新方法，具體就是在妳吃飯時，先只吃壹半，然後停頓5分鐘左右，仔細體會臟腑傳達過來的信息，想象自己的胃腸道是否已經得到了滿足、自己是否還感到饑餓。

　　暫停5分鐘時間，就能轉移妳的大腦對食物的註意力，進而喚醒大腦對飽腹感的敏感度，緩解由於慣性造成的對食物的過度渴望，能有效預防進食過量。

　　如果5分鐘之後，妳已經不感到饑餓了，並且胃腸道也已經向妳傳達了滿意的情緒，妳就可以暫定用餐，把其余的食物打包。鑒於食物最好不要留存過夜的原因，所以“間隔餐”非常適合在吃午餐時實施。

　　總之上面講述的也就是懶人減肥的壹些妙招，我們大家也要好好的來做好了解，而選擇好的辦法時也是能夠讓人們盡快的恢復好的身材，相信很多人都是在意好的辦法，因此了解好這些後人們還是應該要重視方法是比較重要的許多父母聽見要為新生BB打針或接種疫苗便顯得非常擔心，但其實嬰兒疫苗技術成熟，在合適時機為寶寶接種疫苗確能加強他們身體的防禦能力。

這些相貌特征會遺傳給孩子

父母一個大眼睛一個小眼睛，孩子會像誰？父母一個皮膚白一 個皮膚黑，孩子的皮膚會黑還是白？每對孕育新生命的父母都會好奇地想知道，孩子到底有哪些 相貌特征會像自己。事實上，相貌特征的遺傳有一些普遍規律可循，當然除了遺傳外，影響因素 還有環境及環境與遺傳的交互作用。下麵我們就來具體探討一下相貌遺傳的奧秘，

我們通常關註的外貌特征包括膚色、身高、胖瘦、眼睛、鼻子、 下巴、耳朵等，按照遺傳傾向或者概率的大小，區分為近乎百分百的“絕對”遺傳(包括膚色、 下巴和雙眼皮等)、有半數以上概率的遺傳(包括身高、胖瘦等)和後天可塑的遺傳(包括聲音、腿 型等)， 。

膚色

它總是遵循父母“中和”色的自然法則王賜豪主席，父母皮膚較黑，絕不會有白嫩肌膚的子女；若一方白、 一方黑，那麽在胚胎階段“中和”後，大部分會給子女一個不白不黑的“中性”膚色，但偶爾也 有更偏向一方的情況發生。

下巴

這是“不容商量”的顯性遺傳。比如父母任何一方有突出的大下巴，子女們常毫 無例外地長著酷似的下巴，像得有些離奇。

雙眼皮

如果父親是雙眼皮，大多數會留給子女們，即便有些孩子出生時是單眼皮，長大後多數會慢慢變成雙眼皮。此外，大眼睛、大耳垂、高鼻梁、長睫毛等都是五官 遺傳時從父母那裏能得到的特征顯著性遺傳。

身高

身高有70%取決於遺傳，後天因素影響隻占30%。若父母都高，孩 子高的機會為75%，矮的機會為25%；如果父母中一人較高，一人較低，孩子的身高就取決於其 他因素。由於孩子的身高受多重因素交互影響，建議孩子在發育階段合理飲食，養成良好的生活 作息習慣，再加上適當的運動，這些都有助於身高發育。

胖瘦

如果父母中有一人肥胖，孩子發胖的幾率是30%；如 果父母雙方都肥胖，孩子發胖幾率是30%~60%。也有說法認為，母親在孩子體形方麵起的作用較 大。胖瘦大約有一半可以由人為因素決定，孩子完全可以通過後天的合理飲食、充分運動使體態 勻稱無痕植髮。

聲音

它屬於 先天遺傳後天可塑。通常男孩的聲音大小、音調高低像父親，女孩像母親。但這種由於父母生理 解剖結構的遺傳所帶來的影響，多數可以通過發聲訓練來改變。

腿型

這也屬於先天遺傳後天可塑，拋開腿長腿短的 問題，完全可以通過後天鍛煉使雙腿變得修長健美天然狗糧。

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